Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Das Fitness- und präventive Beckenbodentraining hat zum Ziel den Körper nach der Schwangerschaft wieder in Balance und Einklang zu bringen.
Du sehnst dich nach deiner körperlichen Stärke von vor der Schwangerschaft zurück?
Um deinen Körper weiterhin in seiner Rückbildung zu unterstützen, bieten wir dir nach dem eigentlichen Rückbildungskurs diesen postnatalen Trainingskurs zum weiteren Aufbau an. Hier ist das Training zwar schon etwas anspruchsvoller, es werden aber weiterhin die Themen Beckenboden und Rektusdiastase im Vordergrund stehen. Ein dynamisches Training auf Balance Pads aktiviert und unterstützt das Herz-Kreislaufsystem und den Beckenboden. Eine gezielte Gymnastik für die Beckenboden-, Bauch- und die Rückenmuskeln stärken die Körpermitte und die Wirbelsäule. Mit einer postnatalen Trainingspartnerin an deiner Seite, die dich sicher in dieser besonderen Phase unterstützen kann, wirst du die nötige Kraft und Stärke aus dem Inneren heraus weiterhin gut aufbauen können.
Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen werden. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse.
Kursaufbau: 8 Kursstunden, jeweils Mittwochs für 75 Minuten
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk
Kosten: 155€. Die Kosten sind bis spätestens 14 Tage nach Kursanmeldung an die kursleitende Hebamme zu überweisen. Eine Abmeldung ist bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Danach ist die Kursgebühr, egal aus welchem Grund, vollständig zu zahlen.
Kursort: HiB (Hebammen im Berkelgrün) Praxisgemeinschaft. 48653 Coesfeld, Burgring 24
Kursleitung: Angelika Bomas & Jasmin Weber
Kosten: 155 €
Kursort: Praxisgemeinschaft HiB
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Bomas