Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Ihr Körper hat in den Schwangerschaft und bei der Geburt Erstaunliches geleistet. Um den Körper nach der Geburt wieder zu stabilisieren und zu stärken, ist es wichtig einen Rückbildungskurs zu besuchen und abzuschließen, bevor Sie wieder mit Ihrem regulären Sport starten. Der Fokus liegt speziell auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Den Kurs können Sie frühestens 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen und muss bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Dieser Rückbildungskurs wird von einzelnen erfahrenen Hebammen, die Sie vielleicht schon von Ihrer Geburt aus dem Coesfelder Kreißsaal kennen, geleitet.
In einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre begleiten wir Sie durch gezielte Übungen, um die Regeneration des Beckenbodens und der Muskulatur zu fördern, die Körperwahrnehmung zu stärken und das Wohlbefinden nach der Geburt zu verbessern. Unser Kurs ist individuell auf die Bedürfnisse neuen Mütter abgestimmt und bietet wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby sowie einen geschützten Raum für Austausch und Fragen.
Kursaufbau: 8 Kursstunden, jeweils 75 Minuten
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Getränk, Decke fürs Baby
Kosten: Der Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes übernommen. Diese Gebühr wird in der Regel von den Krankenversicherungen komplett erstattet.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Praxisgemeinschaft HiB
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammen im Berkelgrün Praxisgemeinschaft