Kursliste

28.1.2026 - 18.3.2026

Sport in der Schwangerschaft verboten - auf KEINEN Fall!

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft ist für Deine Gesundheit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit die Du als werdende Mutter brauchst, die „beste Medizin“. Zudem: Dein Baby profitiert ebenso wie Du, in vielerlei Hinsicht von Deiner Bewegung und Bewegungsfreude. Du unterstützt damit Seine Entwicklung auf allen Ebenen der Sensomotorik.

Über Balance-Step-Herz-Kreislauftraining und integrierten Atemübungen, gezielter Ganzkörperymnastik und einer Kurzzeitentspannung wird Deine Schwangerschaft ganzheitlich begleitet und Dein Körper unterstützt, Dich auf die Geburt vorzubereiten.

Diese nachgewiesenen Vorteile kannst Du erreichen:

• Schwangere die sich ausreichend und gezielt bewegen, sind leistungsfähiger und toleranter gegenüber Belastungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt.
• Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Krampfadern, Müdigkeit können durch Bewegung und Entspannung gelindert und oft sogar gänzlich vermieden werden.
• Das positive Körpergefühl, das sich nach dem Training einstellt, ist geprägt durch eine vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen. Dieses Wohlbefinden der Mutter überträgt sich auf das Baby.
• Die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys wird unterstützt.
• Wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass regelmäßige Ausdauerbelastungen vor einem schwangerschaftsbedingten Diabetes mellitus schützen.
• Sporttreibende Schwangere erholen sich schneller von der Geburt und können so mit mehr Leichtigkeit auf die Bedürfnisse ihres Babies eingehen.

Viele gute Gründe mitzumachen :)

Geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen werden. Bitte informieren sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Ab der 14.Schwangerschaftswoche

Kursaufbau: 8 Kursstunden, jeweils Mittwochs 75 Minuten

Kosten: 155€. Die Kosten sind bis spätestens 14 Tage nach Kursanmeldung an die kursleitende Hebamme zu überweisen. Eine Abmeldung ist bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Danach ist die Kursgebühr, egal aus welchem Grund, vollständig zu zahlen.

Kursort: HiB (Hebammen im Berkelgrün) Praxisgemeinschaft. 48653 Coesfeld, Burgring 24

Kursleitung: Angelika Bomas & Jasmin Weber

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

 

Kosten: 155 €
Kursort: Praxisgemeinschaft HiB
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Bomas

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 28.1.2026 16:30 - 17:45
• 4.2.2026 16:30 - 17:45
• 11.2.2026 16:30 - 17:45
• 18.2.2026 16:30 - 17:45
• 25.2.2026 16:30 - 17:45
• 4.3.2026 16:30 - 17:45
• 11.3.2026 16:30 - 17:45
• 18.3.2026 16:30 - 17:45